MEDITAÇÃO DO DIA

Mantém-te interiormente tão tranquilo como um lago, para poderes reflectir o melhor sem qualquer distorção; então poderás irradiar o melhor para o exterior. Nada permitas que te aflija ou perturbe; sabe simplesmente que tudo funciona perfeitamente, e aceita as coisas como elas surgem, sem te causarem preocupação. Aprende a rir de ti mesmo, sobretudo quando te aperceberes que estás a tornar-te carrancudo e abatido com os problemas do mundo.

Quando te aperceberes que estás a ficar apreensivo, descontrai-te, tranquiliza-te e começa a apreciar a vida, e verás que todo o esforço e tensão desaparecerão. Se sentires que estás abatido por carregar um fardo demasiado pesado, descarrega-o imediatamente, descansa e descontrai-te. Verás que podes fazer muito mais nesse estado de repouso e de descontracção do que quando estás tenso como um elástico esticado ao máximo, quase a rebentar.